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香煎马鲛鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:34:29 阅读：932 来源：本站原创作者：王学兵

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

马鲛鱼片适量	小葱适量相克食物
姜丝适量	蒜片适量
料酒适量	橄榄油适量
面粉适量	盐适量

香煎马鲛鱼的做法

1.
1.马鲛鱼洗净后，放入适量盐，葱姜蒜腌制半小时入味，后用餐巾纸擦干，最后撒些面粉。
2.控干水份。
3.用餐巾纸擦干。
4.撒些面粉。
5.
2.烧开油锅，放入马鲛鱼，煎到两边金黄即可，最后放点日式酱油蘸着吃，味道一流。
6.烧热平底锅，倒入少许橄榄油。放入姜丝，蒜片爆香。
7.放入马鲛鱼片。
8.煎的两面金黄。
9.最后装盘。
10.味道好极了。

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